【食品抽检信息】

　　根据2018年度抽检计划,南沙区市场和质量监督管理局组织对全区范围内流通环节的端午节应节食品进行监督抽检。本次抽检共抽取流通环节粽子样品29批次。经检验，实物质量合格样品29批次，实物质量合格率为100%(具体产品抽检信息见附件)。我局将继续加强食品安全监督抽检工作。

　　【消费提醒】

　　节日食品安全的消费提示。

　　逢年过节，走亲访友，吃喝多、运动少。为了广大消费者的身体健康，节日期间饮食要注意以下方面。

　　一、饮食清淡，不油腻。吃得过于油腻，会导致能量过剩，加重肠胃负担，引起体重增加，甚至肠胃疾病。应选择脂肪含量低、能量低的食物，并不要过量食用。肥肉、动物内脏等应适量少吃，鱼、虾、蚌、贝等水产品脂肪低而富含优质蛋白质，可以适量多吃一些。

　　二、适量为止，不过饱。注意控制食量，不要吃得过于饱胀。节日期间不同平时，饮食缺乏规律，要饮食适量，短时间内摄入太多食物、饮料等会引起胃肠功能失调。

　　三、食物多样，不单调。要注重饮食合理搭配、选择谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果等多样化食物，多吃水果蔬菜，少吃油炸、烧烤食物。

　　四、清淡饮品， 少喝酒。水是最好的饮料，根据《中国居民膳食指南(2016)》，6 岁以上儿童日均饮水量建议在800~1400 毫升， 成人在1500~1700 毫升。不要喝过凉饮品，少喝或不喝含糖饮料。喝酒要适量。

　　五、零食零吃，不为主。零食应以水果、坚果等为主。只宜零吃，不能代替正餐。炸薯片(条)等零食能量较多，应少吃或不吃。此外，除了注意饮食外，还应经常活动，不能久坐。

   附件：2018年南沙区端午节食品抽样检验样品信息表